Chez l’homme, la chute de cheveux est une réalité courante, parfois vécue dès la vingtaine. Souvent d’origine génétique, elle peut évoluer rapidement et impacter l’image de soi. Mais face à ce phénomène, des solutions existent : gestes préventifs, traitements naturels ou médicaux, et accompagnement personnalisé.
Pourquoi les hommes perdent-ils leurs cheveux ?
La principale cause de chute de cheveux chez l’homme est l’alopécie androgénétique, liée à l’action de la DHT (dihydrotestostérone). Celle-ci accélère le cycle de vie du cheveu et provoque une miniaturisation progressive des follicules pileux.
Mais d’autres facteurs peuvent également intervenir :
- Le stress chronique et les chocs émotionnels
- Les carences nutritionnelles (fer, zinc, vitamines B, D…)
- Les changements de saison, notamment à l’automne et au printemps
- Le port excessif de couvre-chefs, qui peut étouffer le cuir chevelu
- Une mauvaise hygiène de vie : tabac, excès de sucre, alcool
Quels sont les types de chute chez l’homme ?
1. L’alopécie androgénétique
C’est la calvitie masculine classique, qui touche plus de 70 % des hommes à partir de 40 ans. Elle évolue par étapes (échelle Hamilton-Norwood), débutant souvent par les tempes ou le sommet du crâne.
2. L’effluvium télogène
Il s’agit d’une chute réactionnelle et temporaire, souvent liée au stress, à une maladie ou à un événement marquant. Les cheveux tombent en masse mais repoussent généralement.
3. L’alopécie areata (pelade)
Une maladie auto-immune provoquant une perte de cheveux localisée, sous forme de plaques. Elle peut toucher également la barbe et les sourcils.
Que faire en cas de chute de cheveux ?
Adopter une routine capillaire adaptée
- Utilisez un shampoing doux, sans sulfates
- Massez régulièrement le cuir chevelu pour stimuler la microcirculation
- Évitez les produits trop agressifs ou comédogènes
Renforcer de l’intérieur
- Prenez des compléments alimentaires riches en zinc, magnésium, fer, vitamines B et acides aminés soufrés
- Soignez votre alimentation (poissons gras, œufs, légumes verts, fruits secs)
Gérez le stress
Un stress mal géré peut fragiliser les follicules. Intégrer des pratiques comme la méditation, le sport ou la sophrologie peut aider à réduire les pics de cortisol.
Quand consulter un spécialiste ?
Si la chute dure depuis plusieurs mois, s’intensifie ou laisse apparaître des zones dégarnies, il est recommandé de consulter un centre spécialisé.
Le Centre Clauderer, qui est basé à Paris, est un établissement reconnu pour son expertise capillaire. Il propose des traitements naturels et personnalisés, adaptés à chaque type de chute.
Greffe capillaire : une solution durable ?
Pour certains hommes, notamment en cas de calvitie avancée, la greffe de cheveux peut être envisagée. Les techniques modernes comme la FUE permettent une implantation naturelle, sans cicatrice visible. Toutefois, un diagnostic préalable est essentiel pour évaluer la faisabilité de l’intervention.
Conclusion
La chute de cheveux chez l’homme n’est pas une fatalité. En comprenant ses causes, en adoptant une routine de soin adaptée et, si besoin, en s’appuyant sur l’expertise de centres spécialisés, il est possible de freiner efficacement la chute, préserver le capital capillaire… et retrouver confiance en soi.